Укрепляем КОР за 4 минуты вместе с Adama Yoga

Наш подарок от замечательной Ольги Белавенцевой — эффективное упражнение для укрепления КОРа всего на 4 минуты. Это основа: 👉 Свободной, легкой походки 👉 Здоровой осанки и снятия напряжения с поясницы 👉 Гармоничной координации мышц живота и тазового дна 👉 Безопасной и мягкой работы с диастазом 👉 Комфорта в повседневных движениях и улучшения баланса Эта практика особенно ценна для мягкого восстановления после родов и для глубокой, безопасной работы с телом, возвращая естественное взаимодействие мышц кора. Попробуйте прямо сейчас и делитесь комментариями. Желаем вам прекрасного дня в гармонии с собой! С любовью, Adama Yoga.