Когнитивная психотерапия Рассеянное внимание психолог Ольга Кулешова

Здесь очень важно сразу сказать о том что одним из познавательных процессов в Когнитивной психотерапии естественно является внимание потому что на самом деле вам все время говорят: Внимание! Внимание! Фокус внимания! - и мне здесь захотелось сразу же дать вам понятие о свойствах внимания Почему же так уделяется внимание этому вниманию? Какие же свойства внимания выделяем мы в Когнитивной психотерапии: Первое это концентрированность что это такое это степень сосредоточенности сознания на конкретном объекте внимание человека может очень ненадолго привлечь звуковой тактильный или зрительный раздражитель например звонок телефона или другое внезапное событие но затем он возвращается к выполняемой в настоящий момент задаче или больше не обращает внимания на действие этого стимула это про концентрированность Когнитивная психотерапия - устойчивость способность на протяжении относительно длительного периода времени концентрировать внимание на выполнение какой-то задачи например моющий посуду человек с устойчивым вниманием будет делать это до тех пор пока не вымоет последнюю грязную тарелку но если он утратит фокус то может бросить дело на пол пути и заняться чем-нибудь другим и вот по мнению ученых большинство взрослых людей и подростков не способны концентрироваться на одной задаче дольше 20 минут как правило они постоянно отвлекаются а потом снова возвращаются к делу вот такая особенность внимания не позволяет им концентрироваться на довольно продолжительных видах деятельности...