СПОРТ БЕЗ НАСИЛИЯ

Мой гость пробежал 192 км за сутки — и всё равно ненавидит бег. Как так? Это новый выпуск моего подкаста, и в гостях у меня — Дима Дьяченко, IT-менеджер и любитель ультрадистанций (суточный бег 192 км, горные трейлы 100+). Мы говорим о том, что тренировки могут быть без страданий — в кайф, с энергией и удовольствием. Разбираем: – как перестать тренироваться «через силу»? – почему многие путают усталость и результат? – как техника/моторика избавляют от травм? – что делать, если «ненавижу бег, но люблю себя бегающего»? – 3 шага к тренировкам без насилия над телом. В конце — 3 открытия, которые изменили подход Димы к спорту и жизни. Подписывайтесь, ставьте лайк и напишите в комментариях: что для вас значит кайф от тренировок? Таймкоды: 00:00 — Тизер 00:36 — Что будет в выпуске? 01:02 — Дима Дьяченко: работа, ультры и комьюнити IzMyLong 03:12 — Первый марафон: бег как побег от себя 05:14 — «Не люблю бег, люблю себя бегающего» 08:07 — Корпоративные клубы и зачем они бегунам 13:17 — Техника и моторика вместо травм 18:12 — Амбиции любителя: личники и выгорание 21:18 — Почему страдание не равно прогрессу 25:13 — Переломный момент: спорт ради кайфа 32:16 — Ошибки тренировочного процесса: тело и психика вместе 37:00 — Как научиться пользоваться телом, а не «надевать бронежилет из мышц» 39:00 — Первые успехи: пресс, кувырки и стойка на голове 47:07 — Почему мы не верим в лёгкость тренировок 50:00 — Что изменилось в жизни: энергия, работа, уверенность 59:00 — Три главных открытия...