НЕТ СИЛ? ВРАЧИ НЕ ПОМОГУТ

Идеальные анализы, спорт по расписанию, правильное питание — а сил всё равно нет? Здесь даже врачи не всегда помогут. Причина глубже — она в вашем теле. Я запускаю серию подкастов, чтобы помочь вам стать здоровее, энергичнее и, наконец, подружиться со своим телом. В этом выпуске с моим гостем, Андреем Шапенко (профессор Московской школы управления «Сколково»), мы разбираем, как перестать гнать себя до изнеможения, услышать своё тело и вернуть энергию без изнурительных марафонов и гор банок с бадами. Мы отвечаем на ключевые вопросы: — Как вернуть энергию, если всё время чувствуешь усталость? — Почему нет сил, даже если анализы в норме? — Какие признаки у эмоционального выгорания и как их заметить? — Как восстановиться после выгорания и не сорваться снова? — Что делать, если устал от всего и ничего не радует? — Как отличить усталость от выгорания? — Какие дыхательные практики помогают восстановить силы? — Как перестать жить «на износ»? Выпуск получился насыщенным личными историями, практическими советами и инструментами, которые можно применить уже сегодня. Надеюсь, он поможет вам найти свои ответы и вернуть силы. Приятного просмотра! Мой гость: Андрей Шапенко, профессор Московской школы управления СКОЛКОВО Таймкоды: 00:00 — Тизер 00:36 – Что будет в выпуске? 01:22 — Андрей Шапенко, Школа управления Сколково 01:58 — Почему ты сильный, а сил нет? 02:41 — История Андрея. Выгорание и «не смог встать с кровати» 05:09 — Жить разумом или жить телом? 08:38 — Главная проблема...