КРАСИВЫЕ ХУДЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ / ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

Сегодня в программе - красивые худые руки за 10 минут. Алена подготовила для тебя тренировку на идеальные руки дома без инвентаря! Тебя ждут несколько самых продуктивных упражнений для наработки сильных и красивых, худых и подтянутых рук без дряблой кожи. Занимайся правильно и эффективно, чтобы скинуть до 1 сантиметра в день! Вперед! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! 0:00 Вступление 0: 21 Тренировка