16- Отжимание от стены (Wall press)

Упражнение 16 Отжимание от стены Группы мышц: Грудные мышцы, трицепс, кор(низ тела) Оборудование: Сложность: 2** Инструкции 1. Обопритесь руками, поставив ладони на стену на ширине плеч. 2. Медленно сгибайте локоть, пока нос почти не коснется стены. 3. Отожмитесь от стены, но не разгибайте локоть полностью. Повторите максимальное число раз, но не менее 8. Сделайте 3 подхода. #спортПослеТрансплантации #фитнес Нас можно найти: ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------