10 причин отказаться от кофе. 10 фактов о вреде кофе .

Что происходит с организмом, если вы откажетесь от кофе Организм научится лучше усваивать витамины. Кофеин «убивает» витамин В, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция. А одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на целых три часа. Более того, кофеин вымывает из организма кальций, и в результате злоупотребления кофе кости становятся хрупкими. Человек становится энергичнее. Кофе заставляет тело вырабатывать адреналин, и если вы пьете его постоянно, то вам с каждым разом требуется все больше и больше кофеина, чтобы организм отвечал на него с одинаковой эффективностью. Єто очень опасно и в таком случае нужно уменьшать количество или убирать из рациона.