Качок и офисный работник эксперимент с костями. Грыжа Шморля.

ОЧень часто можно наблюдать в заключении МРТ исследования - грыжа Шморля, компрессионные деформации тел грудных позвонков и т.д. Почему у некоторых людей грыжа диска случается прямо в тело позвонка? О чем говорит такой дефект? Я считаю, что во многом это происходит за счет нетренированного скелета - отсутствие компрессионных нагрузок на позвоночник. Регулярные тренировки с компрессионными элементами, при постепенном начале и плавном увеличении нагрузки способны создавать на будущее резерв прочности позвоночника. Если вы сидите, то позвоночнику повышенная плотность не требуется и в результате при подъеме даже небольших тяжестей возникают грыжи Шморля. Грыжи не возникают не здоровом позвоночнике, грыжа - это следствие запущенной дистрофии. Если у вас есть грыжа Шморля, то однозначно вы не готовы к компрессионным нагрузкам и вам нужно провести тщательную подготовку, прежде чем приседать и тянуть становую тягу. Предваряя вопросы, напишу, я считаю, что тренироваться с грыжами можно, приседать можно, тянуть можно, при условии что позвоночник действительно укрплен, а как это сделать я расскажу в следующих видео.