Приветствие

Аватар автора
Сеть фитнес-клубов "Режим"
Тренировочная программа подходит как для новичков, так и для подготовленных. Тренироваться по ним можно 2-3 месяца с плавным увеличением рабочих весов. Выполнять 2-3 подхода по 12-15 повторений. Если 15 повторений даются легко - время увеличить рабочий вес.

0/0


0/0

0/0

0/0