Наука о дыхании индийских йогов. Йог Рамачарака. Аудиокнига

У всех у нас наступает в жизни период, когда мы либо с большим трудом, либо вообще не в состоянии контролировать собственный вес, формы тела, осанку, эмоции, поток мыслей... Осознав всю глубину проблем, мы начинаем вспоминать про детско-юношеские увлечения спортом, гимнастику и пробежки по утрам, фитнес, пилатес и прочую физическую активность. Некоторые подумывают о визите в поликлинику... Помните, как в известном городском романсе: "Я стою у ресторана - замуж поздно, сдохнуть рано"))) Однако, есть третий вариант, который сэкономит вам кучу времени и денег, проверенный сотнями лет и сотнями тысяч людей. Воспользуйтесь практиками, предложенными в этой книге, и вы снова станете стройными, гибкими, эмоционально стабильными, энергичными, спокойными, собранными и креативными. Это практическое пособие. Проверено на себе. 00:00:00 Вступление 00:09:18 Экзотерическая теория дыхания 00:18:43 Эзотерическая теория дыхания 00:26:44 Нервная система и учение йогов 00:33:36 Сушумна, Ида, Пингала, Кундалини 00:39:05 Чакры человека 00:49:34 Верхнее дыхание 00:51:25 Среднее дыхание 00:51:55 Нижнее дыхание 00:53:17 Полное дыхание йогов 01:07:42 Очистительное дыхание йогов 01:09:18 Дыхание, оживляющее нервы 01:11:10 Дыхание йогов для развития голоса 01:13:38 Семь дыхательных упражнений йогов 01:23:22 Семь меньших упражнений йогов 01:28:14 Ритмическое дыхание йогов 02:02:26 Управление эмоциями 02:03:50 Возбуждение деятельности мозга 02:05:39 Главное...