Для КРЕПКОЙ ПОЯСНИЦЫ. После этого упражнения ваша СПИНА ВЫДЕРЖИТ любую нагрузку.

Аватар автора
ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
Если вы новичок со слабой спиной, то не рекомендуется выполнять данной упражнение более 8 раз за один подход, всем остальным не более 12 раз за один подход. Это упражнение противопоказано людям, которые имеют проблемы с позвоночником.

0/0


0/0

0/0

0/0