Шикарное упражнение. Улучшает состояние поясницы, тазобедренных суставов, и ног в целом.

"Супта Падангуштхасана 2" (поза захвата большого пальца ноги в положении лёжа). Улучшает состояние поясницы, тазобедренных суставов, и ног в целом. Успокаивает нервные окончания, усиливает циркуляцию крови в области таза и в ногах, растягивает подколенные сухожилия, заднюю поверхность бедра и голени. Показания. Радикулит пояснично-крестцового отдела спины, ишиас, любые проблемы с ногами. Упражнение также эффективно при сколиозе и искривлении по крестцу. Очень полезно для женской сферы.... Не пытайтесь повторить самостоятельно. Очень много нюансов... ***************************** Если понравилось видео - ставьте "Лайк", подписывайтесь на канал. И присоединяйтесь к нашим тренировкам. Во время каждого занятия идёт трансляция Онлайн. Используйте эту возможность... ***************************** Наши контакты: На наши тренировки можно всегда записаться по телефону +7(983)-309-49-47. WhatsApp: +7(983)-309-49-47 Задавайте вопросы, записывайтесь на занятия. Удачи в практике!