Базовый период тренировок по бегу: описание, принципы организации, виды тренировок, варианты планов

В этом видео начинаем детальное оптимального планирования сезона. Информация для желающих вступить в закрытый клуб «42km TRAINING». Закрытый онлайн клуб включает в себя: Основной телеграм канал с тренировочными планами, статьями, гайдами. Там же будут проходить прямые эфиры. Закрытый чат участников. Здесь вы выкладываете свой первичный запрос, дальнейшие отчеты по выполнению тренировочных заданий и там же вы задаете вопросы, делитесь впечатлениями и общаетесь друг с другом. Мое ведение вас включает: - Первичная оценка согласно отчету и выбор стратегии тренировок/питания. - Корректировка раз в 4 недели на основании вашего отчета Стоимость участия: Первые 7 дней - бесплатно Далее - 3900 рублей в месяц с оплатой помесячно. Эти условия действительны до 15 октября 2025 года. Чтобы вступить в клуб, необходимо написать письмо мне на адрес nk@42km.blog В письме указать ваш никнейм в телеграмм. Инструкции по оплате и ссылки для вступления в клуб будут высланы вам в ответном письме. Подробные разборы тренировок также можно найти в закрытом блоге: Подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы не пропускать новинки и важные инсайты: 00:14 Минутка саморекламы 02:00 Что делать после соревнования 02:45 Сколько надо отдыхать 04:15 Самый важный блок тренировок 04:45 Сколько циклов подготовки делать в год 05:38 Чем отличается главный старт от промежуточного 06:27 Блоки в тренировочном цикле 06:42 Стратегический блок, метаболическая адаптация 07:12...