Бережная йога для женского здоровья | Йога для начинающих | 30 минут

В этом видео я проведу вас через мягкую и эффективную практику, которая направлена на укрепление мышц живота, спины, тазового дна, раскрытие грудного отдела, улучшение осанки, гибкости и подвижности. Это занятие подходит новичкам и тем, кто хочет поработать с глубокими мышцами, избавиться от напряжения, улучшить самочувствие и вернуть энергию в тело. Делайте практику регулярно, и увидите, как меняется ваше тело, а главное — как вернется чувство легкости и уверенности в себе. Смотрите и практикуйте! ✨ ______________ Я Анна Ермолова, мама 4 детей и специалист по женской йоге, Йогатерапевт женского здоровья, преподаватель Инь-йоги и медитации. На своем канале я делюсь практиками йоги, упражнениями для женского здоровья и полезной информацией для каждой женщины. 📍Новые практики на канале выходят каждую неделю. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить! #упражнениянапресс