Ответы на ваши вопросы: Можно ли вылечить спину вообще и нужны ли для этого тренажеры?

Цели и задачи тренировочного уровня упражнений: Цель: повышение физических возможностей организма. Задача: закрепление и совершенствование двигательного режима, обеспечивающего исключение рецидива заболевания. Пути решения: укрепление мышц позвоночника и конечностей и закрепление автоматизма движений, обеспечивающих минимальную нагрузку на склонные к поражению или пораженные сегменты позвоночника. Говоря о профилактики боли в спине за основу необходимо брать восстановительный и затем тренировочный уровень физических нагрузок. Эти уровни физических занятий объединяют под понятием профилактической группы занятий, где уровень упражнений определяется уровнем физического готовности организма. Методики профилактической группы занятий направлены на увеличение подвижности в конечностях, укрепление мышц спины, живота, мобилизацию в пораженных отделах. Необходима тренировка мышц для обеспечения такого стереотипа движений, при котором пораженный сегмент не участвует в акте движения. Главное правило профилактических занятий - соответствие тренировочного комплекса состоянию пациента, упражнения не должны сопровождаться появлением боли и особенно её усилением в процессе занятий. Следует помнить, что боль — это сигнал опасности, которым нельзя пренебрегать и выполнять любые упражнения следует до появления боли, но не через боль. Из средств тренировочных занятий следует признать целесообразным применение тех нагрузок, которые не будут воздействовать отрицательно на позвоночник и суставы. К...