«Территориальные границы»

Как часто вы ощущаете дискомфорт в общении, но не можете понять почему? Причина может быть в нарушении ваших территориальных границ — тех невидимых линий, которые определяют ваше личное пространство и чувство безопасности. В этом видео вы найдёте ответы на важные вопросы: 🔺 что такое территориальные границы и как они формируются; 🔺 какие условия способствуют их здоровому развитию; 🔺 как распознать и предотвратить их нарушение; 🔺 почему иногда мы замечаем дискомфорт только спустя время — и не связываем его с нарушением границ. Практическая часть состоит из 2-х упражнений: 🔸 Практика «Моя территория и границы» Вы научитесь: 👉 чувствовать свою территорию и границы на телесном уровне; 👉 замечать момент их нарушения ещё до появления дискомфорта; 👉 регулировать границы в зависимости от ситуации; 👉 уверенно обозначать их окружающим. 🔸 Практика «Я и мои близкие» Мы исследуем: 👉 как выстраиваются территориальные границы с близкими людьми (родителями, детьми, партнёрами); 👉 где чаще всего происходят незаметные, но болезненные нарушения границ; 👉 как предотвратить разрушение отношений из‑за несоблюдения границ — с обеих сторон. Смотрите видео, выполняйте практики — и обретайте уверенность в защите своего личного пространства! Поставьте лайк, если тема оказалась полезной, и подписывайтесь на канал для новых видео о психологии личности и саморазвитии!