Холодный душ сделает тебя СЧАСТЛИВОЙ! Топ советов против ВЫГОРАНИЯ #здоровье #пшб #иринабаранова

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог. Если вы заботитесь о здоровье, ищете ответы на вопросы о своем самочувствии - подписывайтесь! В моем канале вы найдете много полезной информации о здоровье, долголетии и красоте ✅ 00:00 – В этом выпуске. 00:53 – Дофаминовый мир. 08:01 – Что такое дофамин? Зачем он нужен? 17:22 – Дофаминовые зависимости. 18:44 – Сигналы вокруг нас. 26:15 – Проблема дофамина наших дней. 31:07 – Дофаминовый протокол ПШБ: что это и чем поможет? 33:14 – Переедание: причём тут дофамин? 37:06 – Дофамин и покупки. 39:33 – На что похож дофамин? 40:23 – Каковы симптомы высокого дофамина, грозящего истощением? 43:55 – Симптомы низкого дофамина. 47:00 – Дофамин и продуктивность. 49:46 – Опасная дофаминовая ловушка. 51:33 – Дофаминовый детокс и почему он вызывает споры? 56:40 – Дофаминовое голодание = детокс? Почему дофаминовый детокс нужен всем? 01:00:46 – Дофаминовый путь – путь умеренности во всём. 01:02:55 – Здоровый базовый дофамин. 01:06:34 – Стартовый дофамин. 01:07:22 – Что такое обогащённая среда? 01:08:38 – Холодный душ и его польза для дофаминовой системы. Как быстро сбросить «дофаминовый пар»? 01:09:45 – Ответы на вопросы. 🔜 Самое интересное в телеграм-каналах: 🙏Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга. 🔜Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте 🔥Ирина Баранова: *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России #пп