«Коррекционная» становая тяга на одной ноге на босу с гантелью

Аватар автора
INSPIRE тренируйся с умом
Для выполнения этого упражнения понадобится нестабильная опора Bosu, проще делать на плоской стороне (платформе). Принцип тот же, что при упражнении стоя на полу, но подключаются мышцы, стабилизирующие опорную ногу. И равновесие удерживать несколько сложнее.

0/0


0/0

0/0

0/0