За здоровье. Витамины. Гость - Ольга Ефремова

Витамины — это не «волшебные таблетки» и не панацея от всех болезней, как часто показывают в рекламе. Но и недооценивать их нельзя. Дефицит витаминов может годами маскироваться под усталость, выпадение волос, частые простуды и даже депрессию. Почему бесконтрольный приём витаминов опаснее их недостатка? Кому действительно нужны добавки, а кому достаточно просто наладить питание? И как по анализам понять, чего не хватает именно вам?