Пресс в огне: топим жир, уменьшаем объемы и делаем живот плоским. Погнали!

Тренировка на 30 минут – настоящий вызов для вашего пресса! Мышцы кора будут работать на полную мощь, а объемы таять. Цель: Сформировать красивый плоский живот, улучшить его форму и тонус, активировать и укрепить мышцы кора для лучшей поддержки тела и повседневных движений. Тренировка состоит из: Разминки Основной части Растяжки Работаем под счет: 4 круга по 4 упражнения в каждом круге. Инвентарь: коврик, спортивная обувь; Пульсовая зона:130-160 ударов/мин. Если чувствуете головокружение, то снизьте темп, перейдите на шаг и как только будете готовы — продолжайте. После тренировки не забудьте поделиться своими эмоциями в комментариях, поставить лайк, добавить видео в плейлист, отправить его подругам и поделиться в социальных сетях! Мои социальные сети: Обо мне: Я – Настя Колсанова, мне 36 лет. Создаю своё фитнес-приложение и развиваю IT-компанию в Новосибирске. Про меня говорят, что я огонёк и самый громкий голос онлайн-фитнеса! Вы убедитесь в этом, если попробуете хотя бы одну мою тренировку. Я профессиональный фитнес-тренер с международным дипломом колледжа Бена Вейдера, и с самого детства спорт был частью моей жизни. В один день я решила круто изменить жизнь, посвятив себя созданию авторской методики похудения. Более 5 лет я помогаю сотням тысяч женщин полюбить тренировки дома, зарядиться энергией, драйвом, уверенностью, стать счастливыми и здоровыми. В этом году я получила патент на свою методику и способ проведения онлайн тренировок. Здесь тебя ждут:...