ПАСХАЛЬНЫЙ КБЖУ

Всем привет!👋 В этом видео я взвесилась. На весах 78,9кг. Минус ещё 600гр за 3 дня. Приготовила пасочки высокобелковые и низкокалорийные. Затем приготовила салат с курицей и ананасами. В обед поела салат из курицы и ананаса, жареную куриную голень, имбирь маринованный, пасочку, вареное крашеное яичко, мандарины и яблочко. На ужин пожарила и съела рыбу. В качестве клетчатки съела помидоры. Было ещё 2 перекуса: пасочка и клубника замороженная. Вечером посчитала дневную калорийность. Получилось съела 1808 калорий. Белка 170гр Жиров 65гр Углеводов 130гр Рецепт пасочек на 3 порции: яйцо - 9 шт сахарозаменитель fit parad N 16 - 20 мерных ложечек соль - 0,5 ч.л без горки ванилин - 3 гр творог - 350гр мука - 300гр изюм - 200гр разрыхлитель теста - 20гр Глазурь: белок куриного яйца - 2шт сахарная пудра - 100гр для указания - цукаты 200гр Выпекать в духовке на 170-180°С 60-90 минут КБЖУ на 100гр: К - 213 калорий Б - 14,68г Ж - 3,84г У - 30,49г Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ 📧 ДЛЯ СВЯЗИ: Мой Donationalerts на вкусняшки🍓 карта Сбербанк: 2202 2088 3228 1514 Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет