ИНТУИТИВНОЕ питание это миф? / Баланс между спортом и вкусной ЕДОЙ / Дневник ПИТАНИЯ необходим?

veronik20011 ТАЙМКОДЫ 00:54 — Почему мы срываемся на еду и как эмоции провоцируют набор лишнего веса? 02:21 — Как перекармливание в детстве формирует РПП и одержимость едой во взрослом возрасте? 05:52 — Как подготовиться к отпуску, чтобы не привезти лишние килограммы из-за шведского стола? 08:52 — Чем заменить привычку «заедать» стресс и как найти баланс между спортом и вкусной едой? 12:44 — Почему невозможно контролировать вес без дневника питания и понимания калорийности кофе? 14:28 — Почему интуитивное питание это миф, который приводит к потере контроля и опустошению холодильника? 16:56 — Почему картошка фри опаснее бургера и вызывает самую сильную зависимость?