Треугольник Карпмана: когда человек играет роли жертвы, спасателя и преследователя

Разбираем треугольник Карпмана — три роли, в которые мы часто попадаем в жизни и работе: жертва, спасатель и преследователь. Каждая из них мешает выстраивать здоровые отношения и достигать целей: жертва ждет спасения, спасатель выгорает, решая чужие проблемы, а преследователь давит, игнорируя собственную уязвимость. Выход — научиться осознавать свои привычные сценарии, понимать, что запускает эти роли, и шаг за шагом менять реакцию, сохраняя позицию «я окей — ты окей» и строя более уважительную и продуктивную коммуникацию. 00:00 Про треугольник Карпмана 02:27 Подробнее про роли спасателя, жертвы и преследователя 10:25 Как выходить из этих ролей 16:45 Как понять про себя, играю ли я какую-то из этих ролей --- «Человек играющий» — подкаст о психологических играх, в которые мы втягиваемся каждый день, часто не осознавая этого. Мы разбираем, как эти скрытые сценарии проявляются в работе, отношениях и семье, почему они мешают быть в контакте с собой и другими. И главное — как начать из них выходить. Без морализаторства, с примерами из жизни, лёгкостью и глубиной. Чтобы жить не по шаблону, а по-настоящему. Авторы и ведущие: