10.1 Поза оратора. Тренер Игорь Рассадин

10.1 Поза оратора. Это главная поза, с помощью которой мы начинаем выступление и заканчиваем его. Мы соединяем кончики пальцев рук и наши предплечья прижимаем к животу. Находим пупок и чуть ниже пупка соединяем пальцы рук. Подбородок высокомерно приподнят. Ноги ставим примерно на ширине плеч. Вес тела посередине. Если мы обращаемся к левой стороне аудитории, то переносим вес тела на левую ногу. Если к правой стороне — переносим тело на правую ногу. Очень важно не прижимать локти и не оттопыривать их. Главная ошибка в позе — если держать соединенные руки на уровне паха и груди. Когда руки находятся слишком низко — человек визуально выглядит неуверенным и зажатым. Когда слишком высоко — появляется напряжение и ощущение закрытости. Правильная поза оратора помогает: — выглядеть увереннее — чувствовать внутреннюю опору — говорить спокойнее — убрать хаотичные движения — удерживать внимание зрителей — сделать голос сильнее и устойчивее Очень часто люди во время выступления: — переминаются с ноги на ногу — прячут руки — трогают одежду — начинают раскачиваться — суетятся И зрители моментально считывают это состояние. Даже если человек говорит умные вещи — тело уже показывает внутреннюю тревогу. Поэтому сильный оратор сначала учится правильно стоять. А уже потом красиво говорить. Когда тело стоит устойчиво — мозг постепенно успокаивается. Дыхание становится ровнее. Голос начинает звучать глубже и увереннее. Попробуйте просто постоять в этой позе 1–2 минуты. И вы...