Три рецепта ФАНТАСТИЧЕСКИ ВКУСНЫХ СУПОВ! С подсчётом КБЖУ.

СУП ПО-БЫСТРОМУ: масло растит 2 ст л 24 г -216 ккал лук репчатый 1 шт 140 г -59 ккал морковь 1 шт 70 г -23 ккал сельдерей 2 стебля 120 г -15 ккал перец сладкий 100 г -26 ккал картофель 2 шт 140 г -101 ккал вода 1000 мл -0 ккал чеснок 3 зубчика 7 г -7 ккал зелень (укроп и петрушка) 1 ст л 20 г -8 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал лавровый лист 1 шт -0 ккал яйца 100 г 2 шт -156 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1550 ГРАММ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 612 ККАЛ. НА 100 ГРАММ: ККАЛ-39 БЕЛКИ-1,4 ЖИРЫ-2,3 УГЛЕВОДЫ-3,7 **************************************************** СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ, ЛАПШОЙ И ФАСОЛЬЮ: масло сливочное 82%-111 ккал лук репчатый 2 штуки 150 грамм-70 ккал морковь 3 штуки маленьких 150 грамм48 ккал перец болгарский 1 штука 100 грамм-27 ккал паприка подкопчённая 1 чайная ложка-18 ккал чёрный перец по вкусу-1 ккал соль по вкусу-0 ккал рис пропаренный сырой 2 столовые ложки 50 грамм-171 ккал вода 2000 мл-0 ккал зелень свежая (укроп, петрушка, кинза ) 1 столовая ложка 10 грамм-4 ккал лапша из твёрдых сортов пшеницы 50 грамм-175 ккал хмели-сунели 1 чайная ложка 5 ккал лавровый лист 2 листа-0 ккал говядина нежирная или фарш 350 грамм-557 ккал фасоль консервированная или отварная 200 грамм-182 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2360 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1369 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-58 БЕЛКИ-10,88 ЖИРЫ-3,45 УГЛЕВОДЫ-12,84...