РЕЦЕПТ овощной запеканки ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ, КБЖУ 123/9/8/3

Оставляю вам полезные ссылки на наши сайты⤵️ **** Овощная ПП запеканка к завтраку. Для начинки полет фантазии просто огромный🤩 Я сделала с брокколи и помидорами🥦🍅 Но можно добавить готовое филе курицы, индейки, грибы, кабачки. В заливку - зерненый или греческий йогурт. КБЖУ на 100 гр 123/9/8/3🔥 Форма 22х16х5см (1л в объеме) 📌Ингредиенты: • яйцо С0 3 шт • брокколи 200 гр • томаты черри 10-12 шт • сметана 15-20% 140 гр • легкий сыр 60 гр • соль и специи по вкусу **** ► Также рекомендую вам подписаться на мой телеграмм канал  🎁 Вас ждет много подарков в закрепе ТГ канала **** На моем канале вы узнаете, как приготовить вкусные десерты из натуральных продуктов, которые будут радовать не только ваши вкусовые рецепторы, но и ваше здоровье. Я активно экспериментирую с различными рецептами и ингредиентами, чтобы предложить вам самые вкусные и полезные варианты десертов, а так же учу на этом зарабатывать❤️ **** Желаю вам удачи в приготовлении ваших полезных шедеврах без сахара! #зожпп