Как больше отжиматься от пола

Отжимания для дома и начинающих. Программа для отжимания. Бро все это узнаешь на моем канале будущем так что подписывайся. Тренируемся и развиваемся вместе. Ребята были звуком проблемы но я смог подкорректировать это заслуживает лайка. Удачи вам друзья на ваших делах. Вот ПРОГРАММА 1. Супермен 1м 2. Отжимания от стены 20 3. Отжимания от возвышенности 14 4. Отжимания треугольник 10 5. Планка 1м 6. Отжимания обычные 18 7. Отжимания широким хватом 10 8. Отжимания обратным хватом 15 9. Планка 1м 10. Отжимания с колен 20 Благодарен за помощь развития канала. Музыка “The Drum“ - The Seige “Run for Your Life“ - The Seige