Почему Ваш организм НЕ усваивает железо при анемии и как поднять ферритин с Аюрведой

✅ Питание по Аюрведе при проблемах с ЖКТ: 👉 utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=NeJelezo Почему Ваш организм НЕ усваивает железо при анемии и как поднять ферритин с Аюрведой 00:00 Введение • Роман Лихачев рассказывает, как питаться для здоровья ЖКТ и предотвращения анемии. • Обсуждается, почему у некоторых людей анемия, несмотря на одинаковое питание с другими членами семьи. 00:21 Причины анемии • 20% причин анемии связаны с генетикой и конституцией здоровья. • 80% причин связаны с состоянием ЖКТ. • Больной ЖКТ затрудняет усвоение питательных веществ. 01:21 Важность здоровья ЖКТ • Здоровый ЖКТ необходим для предотвращения анемии. • Современные люди часто имеют проблемы с ЖКТ. • Аюрведа подчеркивает чувствительность ЖКТ к нарушениям. 02:16 Рекомендации по питанию • Роман призывает подписаться на канал и оставить комментарии. • Обсуждаются 10 рекомендаций для здоровья ЖКТ. 03:05 Первое блюдо • В русской кухне принято начинать трапезу с супа. • Супы увлажняют ЖКТ и способствуют его здоровью. 03:57 Избегание сухой пищи • Не рекомендуется есть слишком много жареного и сухого. • Сухая пища может всасывать влагу из ЖКТ, что ухудшает его работу. 06:24 Режим питания • Важно соблюдать режим питания и есть в одно и то же время. • Хаотичное питание вредит ЖКТ. 07:12 Приготовленная пища • Лучше готовить пищу самостоятельно, а не есть из холодильника. • Приготовленная еда способствует лучшему пищеварению. 07:38 Питание в спокойной обстановке...