Почему вы постоянно сомневаетесь в себе

___________ Вания Маркович — доктор психологических наук, автор метода «Эмоциональная Зрелость», основатель Симург и преподаватель с 20-летним опытом практики и терапии самых сложных случаев. Миссия канала — передать практические инструменты, с помощью которых человек может стать счастливее и выстроить свою лучшую, зрелую жизнь, получая удовольствие от работы, отношений и себя. Потому что главный секрет счастья: жить действительно просто, если знать — как. Здесь Вания делится практиками из системной психологии, разборами жизненных ситуаций, инструментами работы с эмоциями и характером, секретом счастливых отношений, кризисов и личностного роста. Подписывайтесь, если хотите не просто смотреть видео, а постепенно выстраивать более устойчивую, ясную и зрелую жизнь. Тайминг 00:00 Почему тема самооценки касается почти каждого 01:02 Что люди обычно понимают под самооценкой 02:18 Почему самооценка часто строится не на знании себя 04:11 Как человек начинает смотреть на себя глазами других 06:03 Низкая самооценка: страх, зажатость и внутренний запрет 08:26 Завышенная самооценка: защита, компенсация и напряжение 11:14 Почему обе крайности далеки от здорового состояния 14:40 Как самооценка связана с эго и внутренним образом себя 18:55 Детство, оценки и реакции взрослых: откуда все начинается 24:10 Как распознать свои защитные механизмы в жизни 31:37 Что меняется, когда появляется здоровая самооценка 40:28 Практический путь к более устойчивому отношению к себе