ПРОКАЧАЙ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ЗА 5 МИНУТ!

🔥Эта тренировка для предплечий займет не более 5 минут и она очень эффективна. Я обещаю, что ваши предплечья будут гореть от жжения. Для предплечий нужно большое количество повторений поэтому данная тренировка подходит лучше всего. Не забывайте восстанавливаться и отдыхать после тренировок. Помните про сбалансированное питание и регулярные тренировки. Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность: Карта Сбербанк: 2202 2067 7004 2518 Карта АльфаБанк: 2200 1523 3399 5812 Спасибо Вам большое! Попробуй мои другие тренировки: ⠀ Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀ 2.Время работы: 30 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 20 сек 4.Оборудование: Гантели 5.Уровень: Средний Стань лучше! ⠀⠀ ⠀⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. #спорт #тренировка #сила