Мягкая разминка для всего тела — подготовка к тренировке без напряжения

В этом видео вас ждёт мягкая разминка для всего тела — идеальная подготовка к любой тренировке без лишнего напряжения! Мы плавно активируем основные группы мышц, улучшаем подвижность суставов и разогреваем тело, чтобы вы могли тренироваться с комфортом и безопасно. Подходит для всех уровней подготовки и отлично помогает избежать травм. Делайте эту разминку в начале каждого занятия или просто для поддержания лёгкости и гибкости в теле. Подписывайтесь, ставьте лайк и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые полезные видео! ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) #здоровоетело