🆘 ОПАСНЫЕ упражнения при опущении органов малого таза | Как грамотно исправить опущение

С опущением внутренних органов сталкивается каждая третья женщина 🙄 Это видео обязательно к просмотру всем рожавшим женщинам, как минимум 👇 Рассказываем, почему при попытках исправить проблему «распиаренными» упражнениями есть риск навредить организму еще больше. Когда упражнения помогут, и как их правильно делать, а когда показана ТОЛЬКО ОПЕРАЦИЯ. Тайм-коды: 00:00 Упражнения, которые УСУГУБЯТ ПРОБЛЕМУ ОПУЩЕНИЯ 00:17 Когда упражнения для тазового дна работают? 01:15 Кто в группе риска? 02:06 Как правильно тренироваться с опущением органов малого таза 02:26 Избегайте ЭТИХ упражнений при опущении 02:50 Чем вреден вакуум или Наули 04:26 Это упражнение скорее калечит, чем лечит Часто от появления первых симптомов опущения до выпадения органа может пройти меньше года ☝ Веский повод не закрывать глаза на проблему! Факторы риска для мышц тазового дна есть у всех: ❌ сидячий образ жизни, ❌ естественное старение, ❌ беременность и роды, ❌ хронический стресс, ❌ гормональные перестройки. Школа FitSpo в других социальных сетях: #newyorkfitspo