Можно ли заниматься спортом сразу после донации?

Среди рекомендаций донорам — воздержаться от интенсивной физической нагрузки после сдачи крови. А еще после донации не рекомендуют поднимать тяжести. С чем это связано, почему важно учитывать это при планировании дня и какую именно нагрузку считать интенсивной? Разбираемся вместе с врачом-трансфузиологом Павлом Трахтманом. А вы совмещаете спортивный образ жизни и сдачу крови? Поделитесь своим опытом в комментариях!