Болит ягодица и тянет по ноге? Быстрые упражнения, КОТОРЫЕ ТОЧНО ПОМОГУТ

Здравствуйте. С вами Доктор Евдокимов, руководитель медицинского центра «НейроБаланс». Нудная «зудящая» боль в ягодице, которая тянет по задней поверхности ноги и мешает встать после сидения, — частый признак раздражения или защемления седалищного нерва. Такое бывает при спазме грушевидной мышцы, «продувании» или даже неудачной инъекции у людей со сниженной мышечной массой. Простым языком объясняю, почему сдавление сосудисто-нервного пучка и корешков L4–L5, S1–S3 даёт яркую симптоматику и почему одних таблеток часто недостаточно. Показываю 3 мягких упражнения, которые помогают снизить боль и вернуть подвижность дома. В этом выпуске вы узнаете: — главные причины боли в ягодице и по ноге; — как спазм грушевидной зажимает нерв и что с этим делать; — когда источник выше — в пояснице/крестце; — три безопасных упражнения и как оценить эффект; — когда нужна очная помощь специалиста. Материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию. При сомнениях обратитесь к врачу. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье спины. #нейробаланс 🕒 Таймкоды 00:00 — Что за боль 00:19 — Причины 01:30 — Как зажимается нерв 01:59 — Корешки/таблетки 03:23 — Цель терапии 03:49 — Когда к врачу 04:27 — 3 упражнения 06:18 — Итоги