3a. Концентрированное сгибание руки с гантелей стоя в наклоне

Аватар автора
Быстрые хитрости фитнеса
Длительность: 3 недели Стиль: Трисет Интенсивность: 50% Подходов: 3 (+1 каждая новая неделя) Повторений: 10 Темп (сек): 1.2.2.0 Отдых (сек): 45 Акцент: Структурная гипертрофия, Активное восстановление

0/0


0/0

0/0

0/0