ЕЩЁ МИНУС + ЛИЧНЫЕ НОВОСТИ + О ПОХУДЕНИИ

Взвесилась, на весах 76,5 кг. Ещё небольшой минус. 💃💃💃💃💃 Сделала замеры тела, очень радует в талии минус 30см! На завтрак съела яблочко. 🍎 На обед приготовила пельмени и съела их с аджикой. Рассказала новости о том, что собираюсь в Сочи🚘🛣 На ужин съела щуку и домашнюю квашеную капусту. Подсчитала дневную калорийность. Вышло всего 1331 калория. Белок 114г Жиры 43г Углеводы 112г Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет