Простое упражнение для избавления от боли в крестце после падения. Мастерская йогатерапевта

С вами вновь рубрика "Мастерская йогатерапевта", в которой мы делимся полезными приемами в практике йогатерапии. Завершаем серию полезных околоновогодних выпусков. Зимой риск падения многократно возрастает. В новом ролике Сергей покажет как выполнять простое упражнение для уменьшения боли в крестце, если вам пришлось неудачно на него приземлиться. Вам понадобится обычный стул или любое другое возвышение, на которое можно поставить ногу. Если у вас есть вопросы по вариантам выполнения асан или других упражнений/техник йоги, задавайте их в комментариях, а мы постараемся рассмотреть их в следующих роликах.