Как не согнуться и не скрючиться? Простые шаги к здоровой спине!

Учебно-оздоровительный центр «Целиус»: Интернет-магазин «Целиус»: В этом видео я рассказываю, как сохранить здоровую спину и красивую осанку даже после долгих лет сидячей работы и стрессов. Мы поговорим о простых способах восстановить подвижность позвоночника, снять спазмы, улучшить кровообращение и вернуть телу легкость. Вы узнаете, как мягко работать со спиной и суставами, чтобы не “сгибаться” под тяжестью усталости и лет. ✨ Бережное отношение к себе — лучший подарок своему телу!