Борцовская резина.Упражнений с резиной. Сила, ловкость, выносливость. Вольная борьба. Харьков.

Комплекс последовательных упражнений с резиной которые укрепят мышцы и связки спортсменов помогут подготовить их тренировочным нагрузкам. Его могут применять как борцы, так и спортсмены других видов спорта. Выполнять после хорошей разминки. От 1-4 подходов от 30-60 сек. каждое упражнение без остановок на отдых во время подхода. Отдых между подходами 5-6 минут, в зависимости от Вашего восстановления. Подробный разбор есть в отдельных видео на канале в двух частях.