ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА С ФИТБОЛОМ

Аватар автора
Природа В Доме
Всем привет 🙋♂️ сегодня поделюсь с вами отличными упражнениями для мышц кора используя при этом «фитбол». Мышцы кора это комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Кор включает в себя все мышцы, которые крепятся к вашим бедрам, тазу и нижней части спины. Тренированный кор позволяет эффективно решать задачи силового характера. Приседания, становая тяга. Хорошие результаты в этих упражнениях немыслимы без развитого кора. #пресс

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0