Косые И Пресс В Одном Упражнении (Домашний Вариант) | Джефф Кавальер

Аватар автора
Тренировка для достижения высших результатов
Автор - Джефф Кавальер =========================================== =========================================== НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ =========================================== НАШИ СОЦ. СЕТИ =========================================== Универсальное упражнение для дома для проработки косых и пресса одновременно: 0. Становимся руками на пол, ногами на финтес мяч. 1. Упражнение "пика". 2. Упражнение "повороты лыжника" 3. Объединяем два движения и делаем циклично до отказа. #sciapp#науказаспортом#атлетизм

0/0


0/0

0/0

0/0