Как быстро снять напряжение после работы | Андрей Левшинов

После рабочего дня тело не всегда сразу отпускает напряжение, даже если вы уже дома. Это простое упражнение помогает мягко переключиться из режима нагрузки в состояние отдыха и восстановить внутреннее равновесие. Андрей Левшинов показывает позу, в которой достаточно побыть всего минуту-две, чтобы почувствовать, как меняется состояние. В видео — нюансы выполнения и ощущение, которое сложно объяснить словами, но легко проверить на себе. Попробуйте выполнить это упражнение вместе с ним и обратите внимание, что происходит с телом уже с первых секунд. Соцсети: #левшинов