Фишки ежедневных зарядок | Юлия Богдан

Освойте простые ежедневные упражнения, которые помогут вам поддерживать себя в отличной форме! Только 23 февраля в 19:30 в прямом эфире вашим тренером будет ЮЛИЯ БОГДАН • Персональный тренер звезд: Веры Брежневой, Дианы Дорожкиной и Светланы Лободы • Дипломированный тренер по фитнесу • Мастер спорта по художественной гимнастике • Специалист по пилатесу и рекреации • Сертифицированный инструктор по йоге (PIYF г. Ришикешь, Индия) Юлия по-настоящему увлечена изучением возможностей человеческого тела и его развития. Никогда не останавливается на достигнутом, сейчас осваивает остеопатию. Обожает читать, вдохновлять и заряжать людей заниматься собой с удовольствием ;) Для того, чтобы провести мастер-класс максимально эффективно, подготовьте заранее коврик, небольшую подушку или сложенный плед. Наденьте удобную одежду (спортивные леггинсы/лосины/брюки и футболку). Обувь для тренировки вам не понадобится. Тренер рекомендует заниматься босиком. План занятия: 1. Упражнения для осанки и дыхания 2. Мини-комплекс упражнений для пресса 3. Практика расслабления для снятия стресса До встречи в эфире!