Первый раз в спортзале? Тренировка для новичков.[С НУЛЯ]

Вы первый раз в спортзале и не знаете с чего начинать? Посмотрите моё видео,где я подробно показала программу первой тренировки,если вы только пришли в тренажёрный зал. От начала и до конца! С подробным объяснением каждого тренажёра и упражнения,сколько подходов,повторений и какой вес брать... Готовая тренировка у вас в кармане! Знаю по своему опыту,как сложно начинать заниматься самим в спортзале если нет возможности брать персональные тренировки у тренера,поэтому решила вам помочь на первых порах! Выполняйте так,как я показываю и объясняю в видео и тогда вам не придется бродить по залу и думать,что же бы такого сделать... Следи за регулярными выпусками моих тренировок, дальше - больше!!!