Свобода быть собой. Часть 2: практика и глубина

В эфире вас ждёт: • Разговор о том, почему мы теряем себя — и как вернуться без борьбы • Живая практика для расслабления и восстановления энергии • Подробности о 3-дневном интенсиве «Свобода быть собой», который будет уже через неделю 00:00 О программе эфира. 00:00 Про выбор из любви к себе. 11:20 Как услышать себя? 14:33 Какую медитацию выбрать. 16:20 Как формируются программы ума. 24:35 Как вернуть опору на себя? 27:41 Интенсив "Свобода быть собой" стал недостающим пазлом. 32:28 О проживании агрессии. 35:28 Об интенсиве "Свобода быть собой." 39:25 Про самобичевание и прощение себя. 42:10 О процессе создания новой опоры. 44:18 Что будет на интенсиве "Свобода быть собой." 46:17 Методика проживания ощущений в теле. 54:25 Про внутреннего наблюдателя и процессе саморегуляции. 56:23 Практика. 01:11:12 О затихании ума и чувствовании импульсов сердца. 01:14:07 О самочувствии после практики. 01:15:24 Про раскрытие радости. Через работу с телом. Через дыхание. Через чувствование. Здесь не исправляют, а помогают раскрыть ваш индивидуальный внутренний ресурс. 🔥 В эфире с Валерией и Юлей мы беседовали о знакомом многим чувстве: когда пытаешься быть «какой надо», но теряешь себя. Разобрали, почему это происходит и как по-человечески, без надрыва, возвращать спокойствие и естественность.