Йога для женщин: мягкая практика для тела, гормонов и внутреннего баланса

Эту практику я создала, чтобы ты могла мягко вернуть себе ощущение тела, тепла и спокойствия. Мы будем двигаться медленно, с вниманием, помогая организму расслабиться, наладить работу внутренних органов и наполниться изнутри. Мягкая женская йога подходит даже тем, кто давно не занимался — ты всё делаешь в своём темпе, в своём дыхании, без ожиданий и давления. Это про заботу, а не про "правильно". Про связь с собой, а не про форму. Можно делать утром, днём или вечером — в любое время, когда хочется вернуться к себе 🫶 Для практики вам понадобится коврик и пара блоков для йоги (можно заменить книгами). 🔔 Подпишись, если хочешь больше таких телесных практик. Оставь ❤️ в комментариях, если почувствовала разницу после занятия. #женскаяйога