Как правильно ПИТЬ ВОДУ, чтобы ПОХУДЕТЬ

Знаете ли вы, что употребление двух стаканов воды перед каждым приемом пищи помогает похудеть? Об этом говорится в недавно опубликованном исследовании Департамента питания, пищевых продуктов и физических упражнений штата Вирджиния, США. Аманда Дейли, руководитель исследования и научный сотрудник Университета Бирмингема, говорит, что вода эффективна, потому что она помогает наполнить желудок, тем самым увеличивая чувство сытости. По ее словам, выпивая несколько стаканов воды за 30 минут до еды дает вам время почувствовать себя более удовлетворенным и помогает вам делать лучший выбор во время еды, например, выбирать более легкую пищу. Исследователи подчеркивают, что для здорового похудения необходимо сочетать употребление воды со сбалансированной диетой и физической активностью. Разве это не невероятно? Итак, чего же вы ждете, чтобы начать пить воду перед едой? 🎬СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ: 🎞️Эпизоды: Отказ от ответственности: материалы и информация, содержащиеся на канале Вентилятор Здоровья, предоставляются только для общих и образовательных целей и не представляют собой никаких юридических, медицинских или иных профессиональных советов по любому вопросу. Эти рецепты не предназначены для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг до начала любой новой диеты или лечения и по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья. Если у...