УТРЕННИЙ ПОТОК / Утренняя ЗАРЯДКА на все тело

Утренняя разогревающая практика в режиме мягкого и беспрерывного потока движений. Весь комплекс строится на синхронизации дыхания с движением, на плавных и скоординированных переходах из положения в положение. Работая таким образом, вы укрепляете дыхательную и нервную систему, активизируете кровообращение; развиваете одновременно силу, гибкость, подвижность и стабильность всего тела; повышаете чувство собранности и концентрации; а также пробуждаете внутреннюю гармонию и жизненные силы организма. -------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку --------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями --------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ ---------------------------------------- ------------------------------- ----------------------------------------­ -------------------------------------- -------------------------------------- -------------------------------------- ------------------------------------- ------------------------------------- ------------------------------------ ------------------------------------ ------------------------------------- ------------------------------------ #йога_разминка