ПИЛАТЕС ПРЕСС+МЫШЦЫ КОРА ЗА 10 МИНУТ| Челлендж 28 дней от AlbaInBlack

Всем привет! Я продолжаю челлендж, и сегодня у нас вторая тренировка по пилатесу. Данный воркаут направлен на проработку мышц пресса и кора. Выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю, совмещая с другими тренировками из челленджа. Пишите свои впечатления в комментариях и не забывайте про конкурс 💚 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы новичок и чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. #Диета