Утренняя Йога | Сурья Намаскар | Приветствие солнцу | Разбор и пошаговая инструкция

Если вы новичок в йоге, то начните с изучения комплекса упражнений Cурья Намаскар. Он превосходно подходит как для разминки, так и для основной практики. «Сурья» переводится с санскрита как «солнце», а «Намаскар» - «приветствие, поклон». Это основа йога практик, к которой потом можно добавлять другие асаны и усложнять последовательность тренировок. Позволяет разогреть и прорабоать основные мышцы тела и сделать позвоночник более гибким. Практика полезна для всех внутренних органов, суставов и сухожилий. А также для вашего настроения и избавит от стресса и "суеты сует" :) Благодарю всех за доверие и поддержку, за то что делитесь своей энергией со мной. Подписывайтесь на мой канал, я выкладываю здесь много интересного. Если у вас есть желание поддержать канал или «выразить свою благодарность», то это можно сделать здесь: Alfa bank карта 4261 0126 3083 4779 Tinkoff 5536 9139 1968 8875 Sberbank 4274 3200 6393 7505 НАМАСТЭ ? Web: www.yogaqueen.space __________________________________________ Все практики йоги на этом канале расчитаны на здорового человека, или неимеющего противопоказаний к занятий йогой. Убедительная просьба перед занятиями проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Автор видео не несет отвественности за человека, практикующего йогу по видео записям самостоятельно и без присмотра квалифицированного инструктора. Слушайте свое тело :) __________________________________________